Podrijetlo joge seže u prošlost prije nekoliko tisuća godina u Indiji, gdje se već prakticiralo i čija se filozofija proširila svijetom. Danas postoji veliki broj ljudi koji to prakticiraju.
Možda vježbate jogu ili ste možda zainteresirani početi se baviti njome, a idealno je znati što nas zanima, pa danas Zaronimo u povijest joge znati što je to i kako se razvilo.
Podrijetlo joge: od drevne Indije do modernog svijeta
Poznavati podrijetlo joge znači vratiti se u prošlost do Indije. otprilike 5.000 godina, tijekom vedskog razdoblja. To je drevna disciplina koja se prakticirala u to vrijeme i koja danas ima sve više sljedbenika.
Naime, joga se odražavala u nekim tekstovima, tj sveti tekstovi Vede. Joga je disciplina koja dijeli koncepte s religijama koje su u to vrijeme postojale u Indiji, govorimo o hinduizmu, budizmu i džainizmu. Ali, i to je važno istaknuti, joga To nije religija. Filozofija i vrijednosti joge mogu se pronaći u nekim religijama kao što je budizam, ali to je također ne čini religijom. Više je, mnogi ljudi danas prakticiraju jogu i imaju različite vjere ili su izravno agnostici.
Što je joga
Čini se da je na ovom mjestu potrebno govoriti o tome što je onda joga. Joga nadilazi tjelesne vježbe, iako ima mnogo ljudi koji se odlučuju baviti njome upravo iz ovog razloga. To je disciplina tijelo-um-duša. Brine se za zdravo tijelo, zdrava leđa, snažne i gipke mišiće, gipke tetive te da prirodno starenje tijela bude mnogo podnošljivije, izbjegavajući bolove koji se mogu pojaviti. Ali također, joga brine o umu kroz meditaciju, opuštanje i stimulaciju mozga. Stoga je to praksa koja ima brojne koristi za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje ako se redovito prakticira.
Ako redovito vježbamo jogu, s vremenom ćemo primijetiti brojne dobrobiti: postajemo fleksibilniji, naše tijelo postaje jače, spriječit ćemo fizičke i probavne probleme, bit ćemo opušteniji, bolje ćemo spavati, bolje raspoloženi i još mnogo toga.
Filozofija joge
Filozofija joge je sakupljena u Patanjalijeve Yoga Sutre, tekstovi iz 3. st. pr. c. gdje je mudri Patanjali napisao neke kratke tekstove koji su imali veliki utjecaj na vjerovanja i praksu joge. Danas Smatra se životnom filozofijom. Oni su ukupno skup od 195 aforizama, kratkih fraza, osmišljenih tako da ih je lako zapamtiti i zapamtiti.
Cilj joge je samospoznaja. Ovaj cilj ima dug put, ali veliku duhovnu nagradu i oslobođenje. Postoje četiri moguća puta za postizanje ovog cilja, koji se smatraju 4 puta joge:
- Put akcije ili karma-joga
- Put mentalne kontrole ili raja-yoga
- Put mudrosti ili jnana-yoga
- Put predanosti ili bhakti-yoga
Tijekom 15. stoljeća napisan je Hatha-yoga-pradipika, priručnik o hatha yogi napisan na sanskrtu. i smatra se najstarijim tekstom o tom stilu joge koji postoji. Postoji 389 sutri, podijeljenih u 4 upute koje sadrže informacije o asanama, pranayami, mudrama, bandhama i samadhiju. Ili drugim riječima, informacije o položajima joge, kontroli disanja, gestama rukama, energetskim zatvaranjima i stanju prosvjetljenja.
Joga na zapadu
Kao što smo spomenuli u prethodnim paragrafima, joga ima sve više sljedbenika i širi se. Malo po malo jesu Mnogi ljudi rezerviraju malo vremena tijekom dana za ovu praksu.
Temeljni korak koji je joga poduzela bio je u 19. stoljeću, kada su indijski jogiji počeli putovati u Sjedinjene Države donoseći sa sobom vrijednosti i učenja. Filozofija joge počela je putovati s njima i malo po malo zapadnjaci su se zainteresirali za ovu praksu. Mnogi su ljudi putovali u Indiju i vratili se sa znanjem o jogi kako bi ga proširili.
Postoji mnogo stilova joge, neke su stvorili indijski učitelji, a druge zapadni učitelji. Preporučljivo je isprobati nekoliko disciplina kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara vašem životnom stilu ili ih mijenjati prema životnoj fazi. Osim toga, neki koncepti joge također se mogu povezati s drugim praksama, kao npr reiki. U tom smislu, ako želite dublje proniknuti u povezanost duhovnih praksi, možete se posavjetovati kako susret kultura utječe na jogu.
Od Patanjalija u 3. st. pr. C. do danas, Yoga se mijenjala, prilagođavala novim vremenima i mjestima, novim ljudima i životu svake zemlje.. Otuda brojni stilovi, a time i široki raspon mogućnosti koje ova praksa nudi za prilagodbu svakoj osobi.
Ovdje je popis različitih vrsta joge koje postoje pa ih možeš malo istražiti ako te zanima:
- Hatha yoga
- Sivananda joga
- Iyengar joga
- Ashtanga yoga
- Vinyasa joga
- Jivamukti joga
- dharma yoga
- Kundalini joga
- Restorativna joga
- Yin joga
- yoga nidra
- Raketna joga
- Power yoga
